Персональный тренер стоит от 50 000 ₽ в месяц. В КачAI — первая неделя бесплатно, дальше 1 200 ₽ в месяц
КачAI — для тех, кто тренируется сам — в зале или дома с гантелями — и хочет план под свою цель, а не догадки. Не подойдёт профессиональным спортсменам и подготовке под конкретный вид спорта.
Без привязки карты · без автосписаний
Каждая тренировка — импровизация. Те же упражнения, те же веса, и непонятно, к чему ты вообще идёшь.
Персональный тренер стоит от 50 000 ₽ в месяц. КачAI — 1 200 ₽ в месяц.
План из интернета не знает твой опыт, цель, инвентарь и ограничения по здоровью.
Без дневника и прогрессии нагрузок ты месяцами топчешься на плато — и мотивация умирает.
КачAI собирает программу под твоё тело, цель и инвентарь, показывает технику каждого движения, фиксирует прогресс и сам перестраивает план, когда ты растёшь. Это всё, за что платят тренеру, — по цене одного похода в кино.
Короткая анкета: цель, опыт, рост и вес, где тренируешься и какой инвентарь под рукой, ограничения по здоровью. Через пару минут — готовый план. Первая неделя — сразу. Дальше план подстраивается под твои результаты.
Открываешь упражнение — видишь, как его делать правильно, сколько подходов и повторов. Тут же отмечаешь рабочий вес. Никаких блокнотов и заметок в телефоне.
Дневник превращается в графики: рабочие веса, личные рекорды, объём нагрузки. Сделал верх диапазона во всех подходах — в следующий раз цель на шаг тяжелее. Так вес растёт, а не стоит на месте.
* Экраны — концепт интерфейса. Продукт может выглядеть иначе на запуске.
Под цель, опыт, инвентарь и здоровье. Зал или дом с гантелями.
Как выполнять каждое упражнение, как подобрать вес и сколько повторов оставить в запасе.
Веса, подходы, повторы, рекорды и графики прогресса.
Недели 2–4 — по твоим результатам, цель по весу растёт, когда ты готов. Неделя не идёт — пересобери её под время, отдых или дискомфорт.
2 минуты на анкету · первая неделя бесплатно · без привязки карты · без автосписаний